We use cookies to make your experience better. To comply with the new e-Privacy directive, we need to ask for your consent to set the cookies. Learn more.
Elmélkedés - Gaiam
Legkeresettebb meditációs termékek
Legjobb márkák
Vásároljon
Szűrők
- Szempárnák helyreállító GaiamOlyan alacsony, mint 4 171,35 Ft
Mi a meditáció?
Ameditáció manapság különféle technikákat foglal magában a megnyugtatásra, ellazításra, az életenergia helyreállítására (chi, chi, prána...), a szellem és az elme egyensúlyának megteremtésére, valamint az együttérzés, a szeretet és az éberség fejlesztésére.
A meditáció nem azt jelenti, hogy más emberré, új emberré vagy akár jobb emberré válunk.
Ez egy a tudatosság növelésének gyakorlata és objektív perspektíva elnyerésére önmagunkról és a világról. A meditáció során megtanuljuk megítélés nélkül megfigyelni gondolatainkat vagy érzéseinket. Szeretnénk jobban hallgatni belső hangunkra és megérzéseinkre önmagunk jobb felfedezése és megértése érdekében.
A meditáció számos egészségügyi (pszichológiai, neurológiai és szív- és érrendszeri) és egyéb hatással jár. Pozitív hatással van a stressz, a szorongás, a depresszió és a fájdalom csökkentésére, több békét, éberséget hoz, javítja az énképet és a közérzetet.
A meditáció típusai
A nyugati világban a technikákat két típusra osztják, nevezetesen:
- fókuszált meditáció – a figyelem irányítása egy kiválasztott tárgyra, légzés, vizualizáció vagy szavak, mantrák, mala nyaklánc ;
- mindfulness meditáció – gondolatok, érzések, érzelmek, hangulat „utazásának” megfigyelése külső szemlélő szemszögéből, az elme aktív bevonása nélkül.
Hogyan és hol gyakoroljuk a meditációt?
Mondhatnánk, hogy a meditációt bármikor és bárhol lehet gyakorolni, helyzettől, pozíciótól, környezettől függetlenül.
A meditáció célja, hogy kihasználjuk azt a békét és tudatosságot, amelyet a meditáció gyakorlásával szeretnénk elérni. átvisszük a mindennapi kihívásokra.
A gyakorlás nem szolgálhat „menekülésként” az élet elől, hanem az élet része kell, hogy legyen. Kezdjük fokozatosan, kis lépésekkel. Ha kezdők vagyunk, érdemes csoportban, irányított meditációval kezdeni, mivel ez segít a kitartás kialakításában.
A térnek, ahol meditálunk, kellemesnek, kényelmesnek és békésnek kell lennie. Zen sarkot alakíthatsz ki otthonodban, lehet sarok a természetben, műterem,...bárhol, ahol biztonságban és nyugodtan érzed magad.
Statikus vagy dinamikus meditáció?
Választhatunk a meditáció statikus vagy dinamikus formája között. A meditáció statikus formáinál testünk nyugalomban van, többnyire ülő helyzetben, a földön hajtjuk végre az ülést segítő meditációs segédeszközök ( zafu) segítségével, támasz, négyzet), egy széken vagy fekvő helyzetben - pl. a jógaszőnyegeken.
A statikus meditációs forma során ügyeljünk arra, hogy kényelmes és meleg ruhában legyünk, és egy takaróval legyünk.
A meditáció dinamikus formája a test gyengéd, lágy mozgását foglalja magában – pl. meditatív séta, csikung, ászanák, fejlettebb légzéstechnikák beépítésével.
Gaiam – jógaszőnyegek, fitneszruhák és wellness-termékek
AGAIAM egy amerikai márka, amely jógaszőnyegek, jógakellékek, fitneszfelszerelések, pilates-felszerelések, meditációs eszközök, masszázslabdák és egyéb masszázskellékek igen széles választékát kínálja számunkra, rugalmas szalagok edzéshez, jógaruhák és egyéb gyakorlatokhoz és további termékek a különböző típusú gyakorlatokhoz.
A Gaiamnál azt akarják, hogy termékei a lehető legtöbb emberhez eljussanak, hogy minél többen legyünk aktívak és vigyázzunk egészségünkre. A márka küldetése, hogy "mindenki számára elérhetővé tegye a jógát, a fitneszt és a testmozgást", és arra törekednek, hogy olyan termékeket hozzanak létre, amelyek segítenek az embereknek elérni egészségügyi és wellness céljaikat.
A termékek széles választékát kínálják, mind az anyagok, mind az árak tekintetében. Termékek az aktív élethez csak NEKED!
Termékek jógához, fitneszhez és egyéb gyakorlatokhoz
Termékeket kínálnak nekünk jógához, fitneszhez és egyéb gyakorlatokhoz, minden nehézségi szinthez. A kezdeti lépésektől a professzionális szintig velünk vannak. Kezdőtől profiig. És ahogy a jóga gyakorlása mindenki számára megfelelő (férfiaknak, nőknek és gyerekeknek, kicsiknek és nagyoknak, mindenki számára fizikai állapottól, az egyén testi adottságaitól függetlenül...), úgy a Gaiamnál is megtalálja a megfelelő termékeket neked!
A Gaiamnál a jógához, fitneszhez és wellnesshez kapcsolódó termékek gyártására szakosodtak. A céget 1988-ban alapították a Colorado állambeli Boulderben, és azóta az aktív életmód, az egészség és a wellness iparág vezető márkájává nőtte ki magát.
A Gaiam (ejtsd: „GUY-um”) az ókori görög Földanya istennő nevéből származik – és jelentése „vagyok”. Ez nagyjából azt jelenti, hogy "Én vagyok a Föld". Összekapcsolódást akarnak elérni. A Gaiamnál hiszik, hogy a Föld és mindenki és minden itt létező ápolásával, védelmével és tiszteletével gazdagítjuk saját életünket és a jövő generációinak életét.
